Lifestyle et Bien être Accessoires pour préparer des aliments sains à la maison

Accessoires pour préparer des aliments sains à la maison

Vous connaissez déjà tous les avantages d’une alimentation saine et les aliments à manger, vous savez comment les acheter et les conserver correctement, maintenant vous devez commencer à les préparer. Prendre la décision de contrôler votre santé en mangeant est une étape importante, mais vous devez continuer le reste du processus.


Avoir une cuisine avec les bons outils est l’un des objectifs que vous devez atteindre pour maintenir une vie saine. Si possible, rétablissez votre cuisine et remplissez-la d’éléments qui facilitent la préparation de recettes et de collations saines. Tout doit être prêt pour réussir dans votre objectif de rester en bonne santé.

Remplir votre armoire et votre réfrigérateur d’aliments hypocaloriques n’est que la moitié du chemin, vous devez maintenant avoir les outils nécessaires pour préparer les repas qui vous mèneront à une vie de bien-être et de bonheur :

Balance alimentaire

Des portions adéquates sont essentielles pour contrôler l’alimentation. De nombreuses personnes qui ont une alimentation saine sont très conscientes de la taille de leurs portions, même lorsque l’aliment est pauvre en calories. Avec une balance, vous pouvez connaître exactement la quantité de viande, de poulet, de céréales, de fromage et tous les aliments que vous mangez. Il est également utile pour mesurer le poids du pain, qui a tendance à varier en densité.


Tasses à mesurer

Elles vous aideront à suivre le volume d’aliments. L’idéal est d’avoir une tasse à mesurer exclusivement pour les liquides et un autre ensemble dédié aux mesures solides comme les grains entiers, le riz ou les pâtes.

Poêle en fonte

Personne n’aime que les aliments collent à la poêle, mais utiliser trop d’huile n’est pas bon pour le cœur ou le poids. Au lieu de poêles à frire en téflon (qui selon certaines études ont montré qu’elles libèrent des toxines), il choisit des poêles à frire en fonte. Une fois durci correctement, vous obtenez une surface antiadhésive qui ne s’améliore qu’avec le temps. Vous constaterez également qu’ils répartissent la chaleur de façon plus uniforme.

Râpe

Cet instrument est idéal pour déchiqueter les légumes et pour améliorer la façon de servir les salades, les soupes et les ragoûts. Utilisez-le pour extraire le jus et l’écorce des citrons et des oranges, ainsi que pour assaisonner différents plats.

Petites assiettes

La pesée et la mesure des portions contrôlent la taille des aliments, mais vous pouvez aussi vous aider vous-même en trouvant des quantités plus satisfaisantes en utilisant des assiettes plus petites, qui, croyez-le ou non, aident énormément à servir une quantité proportionnée et juste pour votre corps.

Robot culinaire

Vous pouvez moudre, hacher ou râper les aliments pour mieux servir vos plats santé. Idéal pour la quantité de légumes que vous êtes sur le point d’inclure dans votre régime, ainsi que parfait pour les smoothies aux fruits, yaourts, sirops et sauces. Vos repas hypocaloriques seront accompagnés d’excellentes présentations.

Mes conseils :

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