TRX

Le TRX est un accessoire qui vous permet de vous entraîner en suspension, offrant un avantage aux participants par rapport au protocole simple de l’entraînement de force conventionnel, car chaque exercice développe une force fonctionnelle tout en améliorant la flexibilité, l’équilibre et la stabilité du noyau du corps.

Haltères réglables

Les haltères réglables en poids sont un accessoire conçu pour les personnes qui prennent l’entraînement très au sérieux et veulent se déplacer plus vite, sans avoir à avoir des dizaines de poids sur le sol. Sur le marché se trouvent les Bowflex, qui se sont avérés être les meilleurs lorsqu’ils ont été testés avec la plupart des exercices de la routine que nous recommandons.

Poids Russe Ajustable

Le Russian Weight Adjustable Weigh est un accessoire conçu pour les personnes qui prennent l’entraînement très au sérieux et veulent se déplacer plus vite, sans avoir à avoir des dizaines de poids sur le sol. Sur le marché se trouvent les Kettlebells, qui se sont avérés être les meilleurs lorsqu’ils ont été testés avec la plupart des exercices de la routine que nous recommandons.

Accessoires pour l’entraînement cardiovasculaire

Une fois que nous aurons vu les matériaux pour tonifier vos muscles, nous verrons ceux qui vous aideront à brûler des calories et, par conséquent, perdre du poids et perdre du poids. Considérez-les comme des accessoires plus grands, pour qu’ils prennent plus de place à la maison. Dans ce cas, nous vous recommandons de choisir un bon emplacement, avec une pièce éclairée et de la place pour vous déplacer.

Ruban de course à pied

Le tapis roulant est l’un des accessoires les plus importants pour le cardio, que ce soit à la maison ou dans un centre sportif. Pour certaines personnes, c’est plus confortable que de courir dans la rue, car sa surface est plate, ce qui permet d’éviter les chutes sur un terrain inégal. Cet équipement de sport vous aidera principalement à perdre du poids, perdre du poids et brûler des calories.

Bicyclette d’exercice

En plus de vous aider à brûler des calories et à perdre du poids comme un tapis roulant, le vélo d’exercice contribue à votre santé en régulant votre glycémie, votre tension artérielle et en prévenant les crises cardiaques, que demander de plus ? Lorsque vous faites du vélo d’exercice, votre cœur pompe plus de sang. De plus, le bon cholestérol augmente.

Vélo elliptique

Le vélo elliptique est un accessoire très utile à avoir à la maison, car il vous permet de renforcer les muscles, depuis (joindre l’exercice dans les bras et les jambes). Si vous n’utilisez que vos jambes, vous ferez le même travail qu’avec le tapis roulant, tandis que si vous utilisez vos bras, vous pourrez tonifier la partie supérieure de votre corps. Très utile pour les débutants et pour garder la forme.

Mes conseils et envies

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