Causes et techniques pour contrôler l’éjaculation précoce

Voulez-vous connaître les causes et les techniques pour contrôler l’éjaculation précoce ? Que cela nous plaise ou non, l’éjaculation précoce est l’une des questions sexuelles qui préoccupent le plus les hommes. Que nous en ayons souffert ou non, nous avons toujours peur que cela se reproduise à un moment donné.

Les causes et les conséquences sont étroitement liées à la psychologie de chaque personne, c’est pourquoi notre blog pour hommes nous fait découvrir tout ce que vous devez savoir.

Causes de l’éjaculation précoce

Il existe de nombreuses causes de l’éjaculation précoce, bien que l’anxiété et le niveau de stress ou de nervosité est présenté comme le facteur fondamental. Beaucoup de ces causes passent par des états mentaux tels que la dépression, la bipolarité, le stress post-traumatique et les peurs ” typiques ” de se ridiculiser, de voir son partenaire devenir enceinte ou ne pas être satisfaite.

Toutefois, ce n’est que la pointe de l’iceberg dans cette affaire, il ya d’autres causes pourquoi un homme peut être un éjaculateur prématuré. Il s’agit notamment des rapports sexuels peu fréquents, de l’alcoolisme, des médicaments, des drogues et des troubles hormonaux et neurologiques. Ils peuvent même s’accompagner d’une dysfonction érectile.

Techniques pour contrôler l’éjaculation précoce

En réalité, il n’y a rien de prouvé pour arrêter l’éjaculation précoce, mais il existe des techniques pour la contrôler et vous pouvez endurer davantage au lit.

Maintenir des relations saines sans pression, avoir confiance en son partenaire, modifier le rythme de l’acte sexuel, faire des jeux préliminaires avant les rapports sexuels, faire de l’exercice, avoir une alimentation saine, ne pas abuser du tabac et de l’alcool et éviter la masturbation peuvent être quelques conseils pratiques.

Cependant, les exercices de Kegel sont une bonne technique pour prévenir l’éjaculation précoce car ils sont basés sur le renforcement des muscles du bassin. Une autre partie importante serait de maintenir une respiration adéquate pendant les relations sexuelles, où la relaxation devient le pilier fondamental. Le port d’une respiration rythmée vous aidera à avoir une bonne respiration.

Une autre ” technique ” pour contrôler l’éjaculation précoce est appelée start-stop. Il s’agit en fait d’une technique de masturbation qui peut également être effectuée accompagnée où l’homme s’arrête au moment exact où il se sent sur le point d’éjaculer. Lorsque ce moment d’excitation maximale passe, vous pouvez reprendre la marche seul ou en couple.

Peut-être que cela ne vous est jamais arrivé, peut-être que tout cela vous semble chinois, mais l’éjaculation précoce n’est pas un non-sens pour la vie sexuelle des hommes, qui est devenue l’une des principales préoccupations du secteur masculin de la population. C’est pourquoi il est préférable d’être conscient de votre existant et de mettre en place des barrières pour l’éviter autant que possible.

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