Décoration Comment décorer une chambre pour bien dormir ?

Comment décorer une chambre pour bien dormir ?

Il peut arriver que votre chambre à coucher ne soit plus le lieu idéal pour dormir. En effet, l’aspect de votre chambre et certains éléments clés jouent un rôle important pour votre paisible sommeil. Heureusement pour vous, il y a de nombreuses dispositions que vous pourrez prendre pour améliorer la situation.


Se sentir à l’aise avec la décoration de la chambre

Une chambre ne bénéficiant pas d’un bon rangement est généralement hostile à toute relaxation. Les affaires telles les vêtements ou encore des paperasses traînant dans les coins de la chambre, ne sont que le reflet de la pagaille qu’on traverse. Ces petits tracas de notre vie prouvent à quel point nous manquons de sommeil. Avoir sa chambre bien rangée et bien ordonnée est alors capital si on souhaite qu’elle demeure notre lieu de repos. Par ailleurs, il faudra effectuer quelques investissements dans des meubles donnant un meilleur aspect à notre chambre. Des accessoires de décoration doivent également être installés pour favoriser un sommeil plus facile.

L’importance de ventiler sa chambre tous les jours

Un cadre naturel serait propice à une bonne ventilation de votre chambre. En effet, mettre quelques plantes à l’intérieur est évidemment une coutume qui s’avère très efficace. Idéales pour rejeter le CO2, préférez les plantes telles que l’aloe vera et le snake plant. Vous pourrez par ailleurs opter pour un ventilateur ou autre système de ventilation. L’objectif en ventilant la chambre est de pouvoir permettre sa bonne aération et y maintenir une température adéquate. A cet effet, la température de votre chambre devrait se situer entre 18 et 21° pour favoriser un excellent sommeil. Le thermostat doit alors être bien réglé. Il vous permettra d’avoir une idée réelle de la température de la chambre afin de savoir si des ajustements sont nécessaires. Un système de ventilation est également très utile en temps de chaleur.

Un éclairage orienté pour se reposer

Toujours relevant de l’aspect décoratoire de la chambre, il est important de veiller sur l’éclairage. Pour ce faire, les guirlandes et les lumières tanisées sont fortement conseillés. Par contre, il faudra éviter les lampes LED de teinte froide. Elles contrarient le sommeil notamment à cause du spectre bleu. L’option des lampes à variateur serait en effet plus adéquate dans la chambre à coucher. Au niveau du chevet du lit, il serait préférable de choisir des lampes à faible luminosité. L’éclairage orienté apporte ainsi à la chambre une douce luminosité favorisant un sommeil réparateur.


Un bon matelas pour le lit d’une chambre

Si on n’arrive pas à se sentir bien dans notre propre lit alors on aurait un peu de mal à se sentir à l’aise ailleurs. En effet, quasiment un tiers de notre vie se déroule dans ce meuble. Il est donc important de le choisir convenablement et d’en prendre grand soin. La première des choses faisant un bon lit, c’est un bon matelas. Le matelas idéal est celui qui vous assure un confort agréable durant votre sommeil. C’est celui qui vous permet de vous allonger sans avoir à vous soucier des différents maux que peut causer de mauvais matelas. Choisir un matelas n’est pas toujours une tâche facile car de nombreuses contraintes sont à prendre en compte. La nouvelle tendance vous dirigera certainement vers des matelas hybrides.

Il est évident que le tissu des draps couvrant le lit joue un rôle important pour un bon sommeil. Il faut d’ailleurs préciser qu’on a plus de facilité à bien dormir dans des draps en coton ou des draps en en. Se contraindre à utiliser des couvertures qui ne sont plus vraiment en état n’est a priori pas un facteur favorisant le bon sommeil. Il faut alors aller à la recherche de linge du lit de qualité pour s’assurer des draps et des couvertures soigneux. Choisir des linges qui marient adéquatement les couleurs de la chambre est un aspect à ne pas négliger. Il est également judicieux d’apporter un grand soin quant au choix de la couette et de l’oreiller.

Les couleurs qui décorent la chambre

D’une façon générale, certaines couleurs sont connues pour permettre à l’homme de baisser son rythme cardiaque, ralentir sa respiration et de réduire sa pression sanguine. Il s’agit entre autres des couleurs froides que sont le gris, le bleu et le vert. Les teintes pastel et nude s’inscrivent dans le même cadre. Il est important de bien choisir le thème pour la chambre d’un enfant par exemple avec les bonnes couleurs.

Quant aux couleurs chaudes comprenant le rouge, l’orange ou encore le jaune, elles sont à éviter. En effet ces dernières perturbent la relaxation et ont un effet accélérateur sur le rythme cardiaque. Toutefois, il est possible d’intégrer les couleurs fortes dans la chambre à coucher sans grand incidence. On devrait alors se contenter de les avoir uniquement sur le mur du côté de la tête du lit. Ainsi, elles ne perturberont probablement pas votre sommeil puis que vous ne les verrez pas.