Les cures détox pour rester au meilleur de sa forme

Les cures de détox permettent à l’organisme de se débarrasser de la suralimentions, ou de l’excès d’alimentation, cette alimentation peut être en terme de volume ou en nature, c’est-à-dire la quantité ou la qualité des aliments consommés à une certaine période. C’est un phénomène venu des Etats-Unis qui consiste en une purification de l’organisme, réduisant la consommation en alimentation. Les cures de détox permettent donc d’avoir des régimes faibles et digestes. Ils  permettent de consommer des aliments qui ne sont pas riches en calorie. C’est en quelque sorte un grand  nettoyage de l’organisme après une période bien riche en alimentation.

 Gardez la forme toute l’année grâce aux cures détox.

L’élimination efficace des toxines a permis aux cures de détox d’avoir le succès qu’ils connaissent aujourd’hui. Ils apportent des minéraux et des vitamines  à l’organisme et lui permettent de se purifier. Les aliments consommés pendant les cures de détox sont, naturels et ne contiennent presque pas de calories. Les organes se sentent donc plus légers après évacuations des toxines accumulées, c’est en quelque sorte une purification de l’intérieur.

Les cures de détox sont à base de fruits et/ou légumes frais. Ces fruits et légumes viennent de l’agriculture biologique. Il est donc plus facile d’avoir un teint éclatant, de se déstresser. Elles permettent le renforcement des défenses immunitaires, si elle est sont bien respectée.

Comment faire une cure de détox ?

La cure de détox consiste en un contrôle de l’alimentation pour un moment, cela peut prendre jusqu’à 10 jours maximum. L’absorption du liquide, des fruits et des légumes frais est favorisée pendant la cure de détox. Il existe  pas mal de types de détox et il est important de rappeler que la durée souvent prescrite est de 5 jours, mais ne doit pas dépasser 10 jours. Le respect de cette durée éviterait un danger pour l’organisme.

Crudivore ou le frugivore

Commençons par le crudivore ou le frugivore, qui consiste en une alimentation du cru, du fruit et de légume. C’est une sorte de consommation de jus, fruits, de de légume frais  pendant une période de 5 jours.

Monodiète

C’est une cure détox qui favorise la consommation d’un unique aliment pendant 3 jours. Vous pouvez donc privilégier la consommation de la banane, de l’ananas du chou ou du raisin pendant ces 3 jours. La consommation des légumes et fruits et complément alimentaire détox est la cure détox la plus accessible à tout le monde.

Faut-il boire beaucoup d’eau pendant la cure de détox ?

Pour réussir une cure détox il faut s’hydrater, il faut donc boire beaucoup d’eau .Un minimum de deux litres d’eau est conseillés pendants une cure de détox. L’eau peut être consommée sous forme de tisane, d’eau plate, de thé vert  et de boissons drainantes. Les excitants tels-que l’alcool, le café, les boissons gazeuses, la cigarette sont proscrits pendant une cure de détox

A-t-on faim pendant une cure de détox ?

On peut observer des désagréments pour ce changement brusque d’alimentation, on a donc en principe fin durant les deux premiers jours. Cette sensation disparait en général après 3 jours, votre organisme prend l’habitude de sa nouvelle mode de consommation.

La cure de détox est-elle possible pour tout le monde ?

Il serait bien de consulter son médecin avant de démarrer une cure de détox, car ce n’est pas possible à tout le monde de le faire. Les femmes enceintes, les diabétiques, les hypertendus ne peuvent pas faire une cure de détox par exemple. Il est important de rappeler que seuls ceux qui ont une bonne hygiène de vie et une bonne santé ou qui avaient déjà fait une cure de détox l’année précédente, sont habiletés à faire une cure de détox express ( jusqu’à 10 jours)

Un régime détox amincissant

Les cures de détox permettent d’éliminer des graisses présentent dans l’organisme et favorisent la perte de poids, elles ont des vertus amincissantes. Une cure de détox accompagnée des activités sportives donne plus de très bons résultats.

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