Style Comment combattre la chute de cheveux homme ?

Comment combattre la chute de cheveux homme ?

On perd entre 50 et 100 cheveux par jour. Au-delà, lorsqu’on constate que les cheveux tombent davantage, on doit se poser des questions. Pourquoi perd-on nos cheveux ? Peut-on lutter contre la chute de cheveux ? Quelles solutions pour une meilleure densité capillaire ?

Pourquoi perd-on nos cheveux ?

La chute de cheveux est tout à fait normale. En effet, le cheveu a un cycle de vie qui se déroule en quatre étapes : 

  • la croissance qui dure entre 2 et 7 ans (phase anagène)
  • la régression qui signifie que le cheveu a cessé de pousser (phase catagène)
  • le repos (phase télogène) 
  • la chute du cheveu

Ce cycle se reproduit environ 25 fois dans une vie entière. Ainsi, on a toujours des cheveux sur le crâne puisque les cheveux ne sont pas au même stade au même moment. 80 % des cheveux sont en phase de croissance, 2 % sont au repos et 10 % tombent. Parfois, on peut remarquer qu’on perd plus de cheveux que d’habitude, c’est à ce moment qu’il faut s’inquiéter. En effet, une chute de cheveux importante peut impliquer des soucis de santé comme des carences, des maladies, des réactions à des traitements médicamenteux, etc. Chez les hommes, on constate que la chute des cheveux est plus importante, même s’ils sont en bonne santé. On doit cela aux hormones, mais aussi au caractère héréditaire du phénomène. Les médecins constatent que cette “alopécie androgénique” est due à la DHT, un dérivé de la testostérone. Lorsque cette hormone est produite en trop grande quantité, elle diminue le temps de croissance du cheveu et accélère donc sa chute.

Pourquoi perd-on nos cheveux ?
Source : Shutterstock

Comment soigner une forte chute de cheveux homme ?

Vous avez flashé sur une coiffure homme tendance, mais votre crâne est peu garni. Malheureusement, il n’y a pas de remède miracle contra la chute de cheveux. Il faut également faire la différence entre freiner la chute et stimuler la repousse. Enfin, un follicule pileux qui ne fonctionne plus ne pourra pas produire de nouveaux cheveux.

En cas de chute de cheveux forte et soudaine, il est vivement conseillé de consulter un médecin. Il pourra vous prescrire un traitement à base de Minoxidil ou de Finastréride, deux molécules qui ont fait leurs preuves dans les cas d’alopécie. Si la chute est due à une maladie, il faut traiter la cause pour traiter le symptôme : ce sera donc du cas par cas. On peut toutefois éviter la chute de cheveux liée à l’hygiène de vie grâce à des méthodes naturelles.

Comment soigner naturellement une chute de cheveux

Si vous perdez vos cheveux sans raison médicale, vous pouvez vous tourner vers l’alimentation et la médecin holistique.

Lutter contre la chute de cheveux homme par l’alimentation

On est ce qu’on mange. Cet adage est véridique, puisque notre alimentation se retranscrit sur notre peau, nos ongles et nos cheveux. Les super-aliments qui aident à lutter contre la chute de cheveux sont ceux qui contiennent des protéines (méthionine, cystéine), du fer, des oligo-éléments (zinc, magnésium) et des vitamines (vitamines B8 et B9). Par conséquent, avant d’avoir des résultats et de choisir sa coupe de cheveux homme, préparez une liste de courses qui vous permette de faire le plein de bonne énergie :

  • Lentilles, œufs : riche en protéines, zinc, fer et vitamines B;
  • Viande, fromage, soja, haricots : pour un shoot de protéines;
  • Légumes secs, poisson avocat, banane : riche en magnésium et en vitamine B:
  • Fruits de mer, viandes rouges et blé complet : pour faire grimper le taux de zinc et de fer;

Les solutions pharmaceutiques naturelles

Si vous avez du mal à diversifier votre alimentation, vous pouvez vous tourner vers des compléments alimentaires riches en zinc, magnésium et vitamine B. Il existe également des remèdes de grand-mère qui peuvent vous aider à lutter contre la perte de cheveux :

  • L’infusion d’orties : ce remède, bien connu des mamans qui viennent d’accoucher, permet de lutter contre la chute de cheveux. Cette plante bouillie dans l’eau et utilisée comme eau de rinçage fortifie les cheveux.
  • Le thé vert : à boire cette fois-ci, le thé vert est riche en fer et permet donc d’éviter la chute de cheveux liée à une anémie.
  • L’huile essentielle de Cède de l’Atlas : 5 gouttes diluée dans 20 gouttes d’huile végétale limite l’alopécie. Il faut masser durant quelques minutes, laisser poser 1 heure et procéder au shampoing.
Comment soigner naturellement une chute de cheveux
Source : Jia Ye sur Unsplash

Enfin, je vous livre une petite astuce, qui peut compléter mon article sur les 4 remèdes pour lutter contre les pellicules : avant chaque shampoing, massez 1 tiers d’huile de ricin et 2 tiers d’huile de moutarde sur votre cuir chevelu, pendant quelques minutes. Vous stimulerez la pousse du cheveu et ce dernier sera plus vigoureux. Attention, utilisez seulement l’huile de ricin si vous avez un cuir chevelu sensible (eczéma, psoriasis, etc).

La chute de cheveux a différentes causes. C’est donc cette cause primaire qu’il faut traiter. Si l’alopécie est passagère et liée à un état de fatigue, l’alimentation et les compléments alimentaires ainsi que le massage du cuir chevelu devraient grandement vous aider.

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