Loisirs et SortiesComment jouer au casino de manière responsable ?

Comment jouer au casino de manière responsable ?

Les jeux de casino font partie des facteurs de dépendance largement enregistrés avec l’alcool et les substances illicites. S’ils sont divertissants et provoquent une certaine euphorie, mieux vaut être maître de soi et se responsabiliser face au jeu de façon à ne pas vivre de drame financier, psychologique et social. Comment jouer au casino de façon responsable et avoir une emprise sur soi ? Voici le thème de cet article.

Jouer au casino de façon responsable : comment faire ?

Être responsable face au jeu veut dire que vous êtes capables d’exercer un contrôle sur votre activité. Les joueurs jouent pour de multiples raisons : l’appât du gain, l’excitation de gagner, la sociabilité, le divertissement, etc. Toutefois, la passion peut nous dévorer et nous pousser à déraisonner. Cela est d’autant plus favorisé par l’apparition des nouveaux casinos en ligne qui brouillent la temporalité et la spatialité. Chaque année, le jeu en ligne augmente et avec lui les risques d’addiction.  C’est pourquoi, il faut absolument s’imposer des règles au jeu, afin de toujours garder le contrôle. À vous d’être responsables et de vous imposer vos propres règles.

Ci-dessous, quelques grands principes que vous pouvez suivre lorsque vous commencez à jouer au casino.

  • S’imposer une limite d’argent à jouer qui ne fasse pas souffrir le porte-monnaie et ne pas déroger à ce montant
  • S’imposer une durée et une fréquence de jeu qui ne rentrent pas en conflit avec votre vie sociale
  • Ne pas jouer pour gagner et ne pas essayer de récupérer l’argent que vous avez perdu
  • Ne pas emprunter d’argent pour jouer
  • Bien connaître les règles et la stratégie des jeux auxquels vous jouez

Quels sont les signes de dépendance au jeu ?

Si vous sentez que vous avez du mal à respecter les grands principes que nous avons cités précédemment, vous devez commencer à vous poser des questions sur votre dépendance au jeu.

Souvent une addiction au jeu est accompagnée de troubles psychologiques et sociaux :

  • Il n’y a plus de plaisir à jouer, seulement une obsession
  • Vous vous désocialisez progressivement et le jeu vient mordre sur votre vie sociale
  • Vous commencez à mentir à vos proches et êtes victimes de sautes-humeurs

Pour déterminer si vous êtes dépendants au jeu, vous pouvez également vous poser les questions suivantes :

  • Lorsque vous enregistrez des pertes d’argent que ce soit au casino physique ou en ligne, ressentez-vous le besoin de continuer à jouer tout en augmentant les sommes d’argent misées ?
  • Le jeu est-il pour vous une échappatoire au stress, à l’ennui, à l’anxiété ou à des difficultés sociales ?
  • Le jeu a-t-il déjà mis en danger vos études, votre famille, vos relations sociales, votre entreprise  ?
  • Jouer occupe-t-il une grande place dans votre esprit, pensez-vous à la façon de vous procurer de l’argent pour aller jouer ?
  • Vous est-il arrivé de mentir à vos proches en dissimulant la fréquence à laquelle vous allez jouer ou l’argent que vous dépensez au jeu ?
  • Avez-vous déjà essayé de limiter, voire d’arrêter le jeu sans y parvenir ?

Quels sont les signes de dépendance au jeu ?

Comment se faire aider ?

Le loisir lucratif des casinos est source de nombreuses addictions. Si vous êtes dépendants au jeu, vous avez la possibilité de vous faire aider. Pour cela, il y a différentes options que vous pouvez essayer tour à tour ou combiner.

Certains casinos (notamment les casinos en ligne) offrent également des dispositifs de jeu responsables auxquels vous êtes libres de souscrire. Si vous avez le sentiment de ne pas savoir vous maîtriser, ces options sont extrêmement intéressantes.

  • La limite de durée de session
  • L’auto-exclusion : Vous pouvez demander aux casinos une interdiction de jeu pour une durée déterminée (minimum 24 heures, maximum 12 mois)
  • La limite de dépôt
  • La restriction de la taille des paris
  • La limite des paris globaux

Vos proches

Le premier pas à faire en cas d’addiction aux jeux est d’être franc et d’en parler. Les proches constituent souvent des repères et favorisent la confiance. Ce sont les personnes que nous connaissons le mieux et avec qui nous sommes le pus en contact. Leur parler de votre problème est important. Ils seront d’une aide précieuse et pourront vous accompagner dans les démarches que vous entreprendrez pour vous sevrer.

Les associations

Il existe plusieurs associations dédiées à la lutte contre l’addiction au jeu. En France, les Centres de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie (CSAPA) sont une référence en la matière. En passant par ce type d’association, vous pourrez intégrer des groupes de parole et vous confronter à des personnes qui ont eu des expériences similaires à la vôtre. Vous serez dans la même dynamique de changer et vous vous tirerez vers le haut grâce à une volonté commune.

Les psychologues et psychiatres

Ces praticiens sont là pour aider à comprendre et régler les problèmes particuliers que vous pouvez rencontrer, et dont le jeu fait partie. Pour cela, il existe plusieurs méthodes. Ils pourront explorer avec vous votre histoire personnelle et remonter aux origines de vos problèmes. Ils pourront choisir plutôt une approche motivationnelle en se concentrant et en exploitant votre volonté de changer. Dans les CSAPA, vous retrouverez facilement et gratuitement ces professionnels, ce qui vous permettra de faciliter l’accès au soin.

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