Pratique sportive devenue de plus en plus tendance et courante en France, l’aquabiking. Vous vous demandez probablement en quoi cette activité consiste, quels sont ses bienfaits et combien coûte une telle activité. Heureusement pour vous, nous sommes là pour répondre à vos questions et vous aiguiller vers une pratique efficace de ce genre de pratique sportive.
Il faut dire que pour les moins bilingues d’entre nous, le nom n’est pas forcément très parlant. Alors, sans plus attendre, levons le voile sur l’aquabiking et découvrons ensemble en quoi cette pratique sportive consiste. Vous verrez aussi qu’il vous est tout à fait possible de pratiquer l’aquabiking sur Paris.
C’est quoi l’aquabiking ?
L’aquabiking est une toute nouvelle pratique sportive qui vous permet de travailler votre cardio ainsi que développer votre musculature. Notamment au niveau des jambes et du bas du corps, puisque le principe de l’aquabiking est de faire du vélo dans l’eau. Alors, non, vous ne serez pas amené à vous balader dans des piscines au guidon de votre bicyclette. Mais vous serez assis sur un vélo d’intérieur, qui lui-même est installé dans une grande piscine.
C’est-à -dire que la seule partie de votre corps étant en contact avec l’eau, ce sont vos jambes, ainsi qu’une partie de votre ventre. Visuellement, l’aquabiking se présente comme un vélo d’intérieur coincé dans une piscine. Vos efforts sont donc décuplés, puisque vous pédalez directement dans l’eau. Avec la résistance qu’impose l’eau de cette pratique, une séance de 30 minutes devient beaucoup plus efficace qu’une séance de 30 minutes sur un vélo d’intérieur classique.Â
Faire de l’aquabiking à Paris : quels sont les bienfaits ?
Les bienfaits de l’aquabiking sont nombreux et il vous est tout à fait possible d’en faire l’expérience. Notamment parce que cette activité est plutôt accessible, mais aussi parce que sur Paris, il existe de plus en plus d’endroits proposant ce genre de pratique sportive. Particulièrement dans certaines salles de sport ou dans des endroits comme Aqua by, qui sont spécialisés dans l’aquabiking.
L’avantage numéro un de l’aquabiking est probablement son aspect moins fatigant, moins courbaturant. En faisant un effort dans l’eau, la sensation de fatigue se fait nettement moins ressentir que lorsqu’on se trouve sur la terre ferme. Et pourtant, une séance d’aquabiking vous permet de brûler plus de calories qu’une séance de vélo d’intérieur classique. Moins de courbatures, sensation de faire moins d’efforts, mais toutefois, des résultats qui sont clairement plus encourageants.
De plus, il est très agréable, après une longue journée de travail, de se retrouver parmi d’autres dans une piscine chauffée, avec un coach qui nous motive à nous dépasser. Les résultats de cette pratique sont bluffants et convainquent de plus en plus de sportifs sur Paris. Alors, si vous souhaitez faire du sport et avoir des résultats assez rapides, l’aquabiking peut être une solution.
Combien coûte une séance ?
Se pose maintenant la question du prix de cette activité sportive. Parce que c’est bien beau d’en parler et de présenter ses bienfaits, mais encore faut-il que cette pratique soit abordable ! Nous allons donc vous renseigner sur ce point, d’une manière très transparente. En règle générale, il existe des offres de découverte pour les nouveaux clients n’ayant jamais pratiqué l’aquabiking. Aussi, vous pouvez bénéficier de votre première séance pour une somme avoisinant les 20 €.
Pour une pratique plus régulière, il existe des forfaits qui font passer le prix d’une séance classique d’environ 35 € à 20 € la session. Mais ce type d’offre n’est possible que si vous vous engagez à prendre un forfait équivalent à une quarantaine de séances d’aquabiking. Et ces offres sont valables généralement pendant une durée approximative d’un an.
À quelle fréquence faut-il faire de l’aquabiking ?
En ce qui concerne la fréquence de séances d’aquabiking qu’il faut adopter, nous vous conseillons d’écouter votre corps et votre porte-monnaie. Tout d’abord, parce que le prix d’une séance n’est pas à la portée de tous, surtout si la pratique devient régulière, mais aussi parce qu’il est important d’écouter votre corps.Â
Certes, avec l’hiver qui arrive, il est particulièrement agréable de pratiquer son sport dans une piscine chauffée à l’abri du froid. Ainsi, s’il y a bien une période où nous vous conseillons de pratiquer régulièrement l’aquabiking, c’est bien en hiver. Durant cette période, où il est moins courant de faire de l’exercice physique, n’hésitez pas à vous démarquer et faire deux séances d’aquabiking par semaine.
