Tout ce que vous devez savoir sur Body Combat

Découvrez tous les secrets du Body Combat. Si vous êtes fidèle à la salle de gym, vous aurez remarqué l’énorme variété de classes qui y existent. Récemment, nous avons passé en revue Body Pump, aujourd’hui de notre blog pour les hommes, nous voulons vous encourager à essayer les sessions de Body Combat, un entraînement énergétique et avec lequel vous pouvez réduire de nombreuses calories.

Qu’est-ce qu’une classe de Body Combat ?

Body Combat est un cours inspiré des arts martiaux, un exercice cardio avec beaucoup d’énergie, de la bonne musique et dans lequel vous pouvez libérer une quantité incroyable d’adrénaline. Fortement recommandé pour les personnes très stressées et qui veulent s’amuser tout en faisant de l’exercice intense.

Le cours de Body Combat est basé sur les arts martiaux tels que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Les professeurs et les instructeurs serviront de modèle pour ne pas vous perdre dans la chorégraphie répétée, où les coups de poings et de pieds sont quelque chose d’habituel et de fondamental pour mener à bien cette formation intense de cardio supérieur.

Le cours Body Combat dure 55 minutes et vous pouvez brûler en moyenne 737 calories.

Certains des avantages de ces types de leçons pratiques comprennent la tonification des groupes musculaires, l’amélioration de la fonction pulmonaire, la coordination, la densité des intestins, la posture, la force et la stabilité.

Qu’est-ce qu’une classe de Body Combat ?

Etre nouveau dans n’importe quel domaine n’est pas facile, mais les instructeurs des cours de Body Combat vous permettront de suivre très facilement le rythme et de ne pas perdre avec la chorégraphie. A partir de notre blog pour hommes, nous allons vous donner quelques conseils pour faire face à un cours de Body Combat.

Faites attention aux instructions de l’enseignant : avant chaque piste, vous commencerez à apprendre les mouvements effectués dans la classe. De cette façon, vous vous réchaufferez pour ce qui s’en vient, alors ne vous laissez pas distraire et n’écoutez pas les explications, car elles deviennent la base de votre formation en classe.

Visualisez l’objectif : vous devez avoir de l’imagination pour faire face à un combat irréel, car Body Combat vous apprend de nombreux mouvements utilisés dans ce type de combat. Une attention maximale est portée sur la vitesse des coups, l’énergie que vous y mettez et la résistance à esquiver votre adversaire.

Equipement adéquat : en plus de la chose typique que nous devons apporter tous les jours à la salle de gym comme une bouteille d’eau, une serviette ou un équipement sportif, vous pouvez parier pour un vêtement en accord avec la classe de Body Combat. Il existe des vêtements spécialisés, en particulier ceux qui habillent les mains, les gants seront un habituel récurrent dans ce type de cours.

Des objectifs différents : ce type de formation est très différent des autres classes. Body Combat devient le mélange parfait pour coordonner vos mouvements, remarquer les bienfaits avec la perte de calories et une façon amusante de s’amuser et de relâcher les tensions après une journée de travail épuisante. Si vous mettez tout ça ensemble, c’est un mélange parfait.

Que pensez-vous des cours de Body Combat ? Laissez-nous votre avis dans les commentaires de cet article.

En outre, si vous allez normalement à un gymnase, il y a une série d’exercices que vous ne faites probablement pas et que vous devriez pratiquer, comme nous vous l’avons conseillé dans cet autre article : Exercices que les hommes oublient de faire au gymnase

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