Comment choisir son e-liquide pour réussir son sevrage tabagique ?

Lifestyle et Bien êtreComment choisir son e-liquide pour réussir son sevrage tabagique ?

Lorsque vous décidez d’arrêter de fumer le tabac en optant pour une cigarette électronique, vous pouvez vite vous sentir dépassé par la quantité d’équipements et d’e-liquides à votre disposition sur le marché. Si le choix de l’e-cigarette est important pour un service tabagique réussi, l’arôme de l’e-liquide que vous décidez de mettre dedans est tout aussi important.

Comment choisir votre e-liquide ?

Si les cigarettes électroniques sont devenues un substitut au tabac également répandu, c’est parce qu’elles sont efficaces, ce qui a été prouvé à maintes reprises. La principale raison de ce succès est le e-liquide lui-même. N’hésitez pas à découvrir différents eliquides avant de faire votre choix. 

La saveur de l’arôme 

En combinant du propylène glycol, de la glycérine végétale, des arômes alimentaires et la bonne quantité de nicotines, vous obtenez un mélange idéal pour arrêter de fumer

Lorsque vous vapotez, vous conservez vos anciens gestes de fumeur, vous inhalez la quantité exacte de nicotine dont votre corps a besoin et vous profitez de toutes sortes de saveurs merveilleuses, le tout, sans toucher à une seule cigarette !

Pour trouver le bon e-liquide, vous devez choisir une saveur que vous aimez et que vous aurez plaisir à vaper tout au long de la journée. Généralement, il est préférable d’opter pour une saveur simple et douce, comme la menthe ou le tabac

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Il est préférable d’éviter les recettes trop complexes ou trop sucrées pour votre bien-être, car elles peuvent devenir écœurantes si vous les vaporisez jour après jour. Réservez-les plutôt aux occasions spéciales.

L’importance du PG et du VG

La plupart des e-liquides sont composés d’un mélange original de propylène glycol (PG) et de glycérine végétale (VG), communément exprimé par un rapport PG/VG de 30/70, par exemple.

Le PG est à l’origine du « hit », c’est-à-dire de la contraction musculaire que vous ressentez dans votre gorge chaque fois que la vapeur la traverse. Il s’agit d’une sensation très importante pour les fumeurs, et donc cruciale pour tout sevrage tabagique.

Le PG fluidifie également l’e-liquide et exalte ses saveurs, tandis que le VG l’épaissit et permet de produire plus de vapeur, au détriment du hit et, dans une moindre mesure, du goût. Vous pouvez donc personnaliser l’équilibre PG/VG de votre e-liquide selon vos préférences.

Cependant, si votre objectif est d’arrêter de fumer, vous aurez besoin d’un taux de nicotine adéquat dans votre e-liquide, sinon il ne pourra pas remplir son rôle !

Quel est le bon dosage de nicotine pour votre e-liquide ?

Comme nous l’avons dit précédemment, la clé pour réussir à arrêter de fumer avec une cigarette électronique est de trouver le taux de nicotine adapté à vos besoins spécifiques .

Pour cela, vous devez d’abord déterminer vos besoins selon votre consommation de tabac :

  • Moins de 5 cigarettes par jour : 3 mg/ml.
  • Entre 5 et 25 cigarettes par jour : entre 6 mg/ml et 12 mg/ml.
  • Plus de 25 cigarettes par jour : 16 ou 18 mg/ml.
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Choisir le bon arôme d’e-liquide pour arrêter de fumer

Bien qu’il puisse sembler moins important pour certaines personnes, l’arôme du e-liquide que vous choisissez est en fait la clé d’un arrêt du tabac réussi. D’ailleurs, beaucoup de vapoteurs possèdent une sélection d’e-liquides différents afin de garder les choses intéressantes, et ainsi toutes mettre les chances de leur côté.

La plupart du temps, les vapoteurs débutants optent pour des e-liquides aromatisés au tabac , que l’on qualifie de « classiques » dans le monde du vapotage. En effet, il est souvent difficile d’abandonner complètement les cigarettes traditionnelles dès le départ, alors trouver un e-liquide qui a le goût de votre ancienne cigarette peut grandement vous aider.

Cependant, sachez qu’un e-liquide n’aura jamais tout à fait le même goût que votre ancienne cigarette, du fait de l’absence de combustion. En effet, une cigarette électronique ne se consomme pas, c’est pourquoi vous évitez toutes les maladies liées au monoxyde de carbone lorsque vous en utilisez une.

C’est pour cette raison que de nombreux vapoteurs se tournent rapidement vers les e-liquides mentholés ou fruités lorsqu’ils débutent pour remplacer l’arôme de tabac. Vous connaissez peut-être déjà le menthol et sa fraîcheur caractéristique si vous avez l’habitude de fumer des cigarettes mentholées. Les e-liquides fruités, quant à eux, vous permettent de profiter de toutes sortes de saveurs tout au long de la journée !

En résumé, il n’existe pas de liquide qui convienne à tous les vapoteurs. Il existe des centaines d’arômes qui peuvent vous aider à arrêter de fumer, il vous suffit d’en trouver un qui correspond à vos goûts personnels et à vos préférences.

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