Lifestyle et Bien êtreMasturbation masculine : techniques, positions et durée

Masturbation masculine : techniques, positions et durée

Parce qu’il n’y a rien de plus naturel que la masturbation masculine et qu’en plus c’est bon pour la santé physique et morale, voici quelques conseils pour optimiser votre plaisir solitaire. Masturbation masculine : techniques, positions et durée, découvrez comment atteindre un orgasme exceptionnel !

La masturbation masculine : comment bien s’y prendre ?

La première chose pour prendre du plaisir est de se détendre, de prendre son temps et de se déculpabiliser. Parce que oui, la masturbation masculine, tout comme la masturbation féminine sont encore auréolées d’idées reçues !

Alors, non, se masturber ne rend ni sourd, ni malade, ni impuissant, ni stérile… Elle aurait même plutôt de nombreuses vertus sur votre vie sexuelle, sans parler des bienfaits de l’orgasme :

  • Elle permet d’apprendre à connaître son corps et maîtriser son endurance pendant l’acte sexuel en retardant l’éjaculation.
  • Elle libère les hormones du plaisir comme les endorphines qui diminuent le stress et les sensations de douleurs et la dopamine qui apporte une sensation de bien-être.
  • Elle permet d’améliorer la qualité du sperme en éliminant les spermatozoïdes « périmés » avant un rapport sexuel.
  • Elle diminue le risque de développer un cancer de la prostate.
  • Pour finir, la masturbation apaise la migraine et elle est parfaite pour retrouver le sommeil en cas d’insomnie.
La masturbation masculine : comment bien s’y prendre ?
Source : shutterstock.com

Quant à la technique en soi, les hommes ont souvent besoin d’une stimulation visuelle érotique. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’ils sont de grands consommateurs de pornographie !

Ensuite, chacun a sa pratique masturbatoire. En règle générale la masturbation consiste à effectuer un mouvement de va-et-vient en enveloppant le pénis en érection avec une main pour reproduire une pénétration. Les mouvements deviennent de plus en plus rapides, pour atteindre l’orgasme et l’éjaculation.

La masturbation masculine peut se faire manuellement, avec un oreiller ou à l’aide de sextoys pour homme avec un masturbateur vibrant, une vaginette qui simule le vagin ou avec des perles anales pour la masturbation anale.

Vous pouvez aussi alterner les positions (debout assis, sur le ventre…), les endroits (lit, douche…), varier les plaisirs en stimulant votre anus pendant la masturbation ou en caressant vos différentes zones érogènes.

Pour faire monter encore plus l’excitation, modifiez la vitesse et la force de pression sur votre verge et entraînez-vous à durer un peu plus longtemps à chaque fois !

Quelle position privilégier pour la masturbation ?

Bien évidemment, la meilleure position pour une bonne masturbation reste celle qui met le plus à l’aise et vous procure le plus de plaisir. Toutefois, passons-en revues, les positions les plus courantes aux plus loufoques :

  • La masturbation allongée : c’est un classique et c’est aussi la plus pratiquée. Allongé sur le dos ou sur le ventre, collez vos cuisses l’une contre l’autre pour permettre à votre main de descendre jusqu’aux testicules, pour un plaisir intense !
  • La masturbation debout : ce n’est pas la plus confortable, mais sous la douche, elle peut être très agréable. Profitez-en pour jouer avec le jet de l’eau !
  • La masturbation assise : prévoyez une chaise qui vous laisse libre de vos mouvements, sinon le canapé est parfait pour ça ! Jambes repliées ou jambes tendues, essayez différentes positions pour varier les sensations !
  • La masturbation en chien de fusil : vous ressentirez les vibrations de la masturbation jusque dans vos testicules ! C’est aussi une position idéale pour stimuler en même temps votre anus (pensez au lubrifiant !).
  • La masturbation accroupie : le plus dur dans cette position est de tenir l’équilibre, mais c’est parfait pour pimenter votre jeu sexuel !
Quelle position privilégier pour la masturbation ?
Source : shutterstock.com

Combien de temps dure la masturbation ?

La bonne durée pour une masturbation est le temps que vous prenez pour vous faire plaisir ! Concrètement, il n’y a aucune durée spécifique. Chaque homme est différent et le plus important est la jouissance que vous ressentez !

Par contre, il existe quelques techniques pour durer plus longtemps et pallier une éjaculation précoce  :

  • Arrêtez-vous avant le point de non-retour, quand vous sentez que vous allez éjaculer. Recommencez l’opération 3 ou 4 fois avant de vous laisser aller.
  • Masturbez-vous le plus souvent possible, rien de tel qu’un bon entraînement pour faire durer le plaisir !
  • Testez le sexe tantrique basé sur une méthode de respiration et sur des gestes plus lents (slow sex).

Pour conclure : la masturbation masculine est une pratique sexuelle qui ne devrait plus être tabou ! Comme vous avez pu le constater, elle est excellente pour votre bien-être, alors, laissez libre cours à vos désirs et à vos fantasmes !

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