Les habitudes pour combattre l’alopécie

Lorsque vous remarquez que vos cheveux commencent à tomber avec plus de force, il est temps de passer à l’action. La lutte contre l’alopécie est l’un des plus grands défis pour les hommes, qui n’ont jamais l’air gentil avec la perte de cheveux. Il existe certains facteurs génétiques de la calvitie, mais d’autres peuvent être contrôlés par une alimentation correcte et des habitudes plus saines.

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En plus des solutions qui peuvent aider à camoufler la calvitie comme celles proposées dans Hairskin, nous trouvons également une autre classe de mesures qui serviront à prévenir la perte totale de cheveux dans l’intervalle.

Conseils pour mettre fin à l’alopécie

Voici 10 conseils pour mettre fin à l’alopécie.

1) Manger plus de fer : C’est un nutriment qui aide à récupérer les cheveux. On le retrouve dans les légumineuses, les viandes rouges et le pain complet, entre autres.

2) Manger plus de poisson : Des études récentes ont montré que la vitamine D et les oméga 3 ont aidé les patients qui ont subi une chimiothérapie à récupérer leurs cheveux. Le poisson est une riche source de ces deux éléments, alors mangez autant que vous le pouvez.

3) Arrêtez de fumer. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes ont un effet important sur la circulation sanguine et l’ADN dans le cuir chevelu. Il rend également la zone coronaire sèche et ne contient pas les nutriments nécessaires à une croissance saine des cheveux.

4) Stress. C’est l’un des plus grands coupables de la perte de cheveux. Elle modifie l’organisme et accélère le processus de vie.

5) Vous devez dormir suffisamment. Sinon, nous souffririons de stress et de déshydratation qui nuiraient à la croissance des cheveux d’une manière plus saine.

6) Lire attentivement les contre-indications. Certains traitements et médicaments peuvent causer la chute des cheveux, en particulier les anticoagulants, la dépression ou les remèdes contre l’arthrite, car ils modifient les follicules et les rendent moins forts. C’est pourquoi il est important de bien vérifier les contre-indications avant de commencer à prendre quelques pilules.

7) La pratique de l’exercice physique est importante. Lors de la pratique d’un sport, non seulement nous parvenons à libérer le stress, mais aussi la circulation sanguine est améliorée et les pores s’ouvrent avec la sueur générée.

8) Bien laver les cheveux. Certains experts disent qu’il suffit de le laver tous les deux jours, mais d’autres parient sur le fait de le faire tous les jours, car ils comprennent qu’un champignon peut causer la calvitie.

9) Utilisation d’oreillers appropriés. Bien que cela puisse sembler idiot, beaucoup de cheveux peuvent tomber lorsque nous frottons inconsciemment notre tête contre l’oreiller. C’est pourquoi il est préférable d’éviter les housses de flanelle ou de coton, car elles favorisent la chute avec plus de force. Il est préférable d’avoir une couverture en soie.

10) Évitez de porter le foulard et les casquettes. Les cheveux ont besoin d’être aérés.  De plus, il est également déconseillé d’appliquer des produits contenant de l’alcool, qu’il s’agisse de sprays ou de gommes à mâcher, car cela dessèche les cheveux et favorise leur cassure.

Que pensez-vous de ces habitudes pour combattre l’alopécie ?

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