Loin d’être une simple médecine traditionnelle de l’inde, l’Ayurveda est une méthode qui permet de voir notre vie d’une certaine manière, du physique en passant par le mental, les émotions et le spirituel. C’est une forme de médecine qui existe depuis des milliers d’années faisant  intervenir à la fois l’esprit et le corps. Nous vous proposons de découvrir cette pratique qui fait des merveilles à travers le monde.

Les composantes l’Ayurveda ?

Elle est constituée de plusieurs pratiques à savoir  l’alimentation, les soins corporels, les techniques de massage , des plantes médicinales et bien d’autres méthodes toujours pour favoriser le bien être du corps et de l’esprit.

Le but recherché par la méthode ayurvédique est d’amener chaque individu à avoir de l’équilibre sur tous les plans de sa vie et cela passe par trois étapes:

  • Etre en forme physiquement et demeurer en parfaite santé
  • Guérir toutes sortes d’affections et maladies
  • Et se réaliser pleinement

Il faut également noter que l’Ayurveda est basée sur des principes fondamentaux appelés doshas. Ces doshas (au nombre de trois) sont liés à la combinaison de 5 éléments à savoir, la terre, le feu, l’air, l’eau et l’éther. Les trois doshas sont présent dans la vie de chaque individu, mais il y en a un qui domine les autres et par le biais duquel on peut détecter notre personnalité ou ce qui nous constitue psychologiquement et physiquement. Lorsque vous déterminez votre dosha prédominant, vous aurez la possibilité de découvrir les aspects de votre vie qui sont déséquilibrés et d’en contrecarrer les effets afin de rendre votre vie plus équilibrée et de bénéficier d’un bien être total. Apres cette étape, vous pourrez avoir les conseils requis pour pouvoir poser les actes qu’il faut, qui vous permettront de demeurer en bonne santé sur tous les plans.

Découvrons les 3 doshas de l’Ayurveda et leurs caractéristiques

En premier lieu nous avons « le Vata »

C’est la combinaison naturelle à savoir, l’air et l’éther (espace). Il est lié au mouvement et ses bienfaits se présentent comme suit :

Pour notre corps :

 Il facilite le fonctionnement parfait de nos sens

  • Il participe également au bon fonctionnement de nos fonctions organiques et des procédés biologiques comme le cycle du sommeil, les hormones, les menstruations et autres
  • Il influence positivement certains de nos organes comme le colon, les intestins et certains membres de notre corps comme les oreilles, les cuisses, les hanches etc.
  • Il dirige le système nerveux et le souffle

Pour notre esprit :

  • Lorsqu’il est en équilibre, il lui apporte de la communication, de l’enthousiasme, de l’énergie, de la créativité, et de l’initiative
  • Lorsqu’il est en déséquilibre, il conduit l’esprit à la peur, l’anxiété, la nervosité, l’irritation et l’hyperactivité mentale.

Deuxièmement nous avons « le Kapha »

C’est également une combinaison naturelle à savoir de la terre et de l’eau. Elle est liée à la préservation. Ses impacts sont les suivants :

Pour notre corps :

  • Il apporte de la force et de l’endurance au corps
  • Il regroupe tout ce qui contribue à la protection et à l’unification des membres de notre corps et de nos organes
  • Il à une influence sur les poumons, le pancréas, la gorge, la poitrine et bien d’autres membres et organes de notre corps

Pour notre esprit :

  • Lorsqu’il est en équilibre, notre esprit est associé à la mémoire, la patience, la rigueur, le calme, la concentration, la loyauté.
  • Lorsqu’il est en déséquilibre, notre esprit est associé à la nonchalance, la surprotection, la paresse.

Enfin nous avons « le Pitta »

Associé à la transformation, ce dosha est également la combinaison naturelle du feu et de l’eau. Voici ses impacts sur le corps et l’esprit :

Pour notre corps :

  • Il régule entièrement le métabolisme et certaines réactions chimiques comme la transpiration, les effets hormonaux, la digestion et autres
  • Il influe également sur les glandes, le petit intestin, le foie, l’estomac, le pancréas et le sang

Pour notre esprit :

  • En cas d’équilibre, notre esprit est associé à l’humour, l’initiative, au courage, à l’ambition, à l’esprit critique et à l’intellect.
  • En cas de déséquilibre, il associe notre esprit à l’irritabilité, à la mauvaise critique, au jugement et à la colère

Comment contrôler ses humeurs en fonction du cycle des doshas ?

Les doshas sont assujettis à des cycles qui peuvent être saisonniers, journaliers, corporels ou dépendre de l’âge des personnes selon l’Ayurveda.  Nos états d’âmes et nos humeurs sont très souvent influencés par le temps.

En effet, lorsqu’il ya de l’obscurité ou que la lumière est présente à un degré très faible, elle peut être source de dépression (dans ce cas la dépression est considérée comme saisonnière) ou occasionner une faiblesse psychique et physique.  Notre univers étant perçu comme une horloge possédant des cycles qui régulent les temps au ciel comme sur la terre, il en est de même pour notre corps, qui possède une horloge biologique cosmique petite mais également avec une parfaite précision.

Il faut rendre notre corps, notre âme et notre esprit harmonieux en fonction du rythme saisonnier et du climat.

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